Rugscholing op scholen moet beter
Onlang heb ik via Weide Sticht met een paar collega's de cursus "Backperfect" gedaan. Sinds die tijd let ik beter op bukken, tillen e.d. Vaak zelfs al zonder erbij na te denken.
Ook thuis als ik de kinderen of mijn man iets zien doen met een verkeerde houding probeer ik aan te geven hoe het wel moet.
Ik laat aan de kinderen ook de plaatjes in het boekje zien hoe het moet.
De GewichtHeffersTechnieken uit BackPerfect®
Goed uitvoerbaar en veilig bij rugklachten en de preventie van rugklachten
Nou kwam Martijn (mijn zoon) pas naar mij toe of ik hem wilde overhoren. (brugklas)
Hij had een schriftelijke overhoring biologie. Het ging over botten en kraakbeen. De functie ervan, en nog meer.
Zo zag je ook afbeeldingen van bukken en tillen. Goede en foute manieren. De goede manier van bukken in Martijn zijn leerboek, valt niet onder de manieren zoals ik die bij jou hebt geleerd.
Martijn vroeg of hij mijn boekje "BackPerfect®" mee mocht nemen. Dit liet hij aan de leraar zien met uitleg hoe hij hier aan kwam. De leraar was gelijk geïnteresseerd.
Hij heeft verschillende kopieën gemaakt. Ook heeft hij meteen gekeken hoe oud de leerboek was.
(deze was al veroudert, en daar
ging hij wat aan doen)
Ik vond de reactie zelf erg leuk en positief, en wilde jou dit laten weten.
Groetjes Monique Koolwijk
Moraal van het verhaal
Vooroordelen blijven langer bestaan dan je zou willen
Het foutieve en veel te zware voor de rug van Diep Door de Knieën en Rechte Rug is nog niet tot de scholen doorgedrongen, hoewel het al jaren bekend is dat het een slechte, onbruikbare en gevaarlijke tiltechniek is voor zowel rug als knieën.
Zeer lang is deze techniek door "jan en Alleman voorgesteld als veilig voor de rug. Als men deze tilhandeling eenmaal uitvoert met een beetje gewicht dan is direct duidelijk dat deze tiltechniek niet bruikbaar is. Dit zegt ook heel veel over mensen die hem van achter het bureau aanbevelen, schijnbaar hebben ze nooit de moeite genomen dit zelf te checken of zelf in de praktijk te brengen, immers ook dan zou hen duidelijk zijn dat dit niets is.
Bijna iedereen
antwoordt hier A, maar het is B.
Bij A wordt de rug met ± 180 kg. belast.
Bij B is dat ± 280 kg., bijna 50% meer.
Bij DDKRR is de afstand van het te tillen gewicht tot de lage rug veel groter en
dat leidt tot hogere rugbelastingen. Verder is ook bij DDKRR de rug bol, net zo
bol als bij Rechte Knieën Bolle Rug (RKBR).
Daarnaast is de DDKRR onhandig en zwaar voor de knieën.
* Voor wetenschappelijke info:
STEP Wetenschap.
STEP de beste rugscholing ter preventie van rugklachten
STEP de beste scholing ter preventie van RSI en blessures
voor groepen, maar ook bij een individuele rugklacht, RSI probleem of blessure.
