Rugklachten en skischoenen
Door Medio 1997 had ik een skischoen met een draaisluiting aan de achterzijde. Na het instappen in de skischoen moest ik middels een daaiknop een kabel spannen om de schoen om de voet te fixeren. In mijn beleving had ik een betere controle bij het skiën als de schoen maximaal strak om de voet gefixeerd zat, hetgeen betekende dat ik mijn voet redelijk strak afknelde. Om afsterving te voorkomen liet ik de spanning er tijdens een lifttransport af. Na het lifttransport moest ik dan opnieuw de spanning er middels de draaiknop opzetten, meestentijds vond dit plaats terwijl ik de ski’s aan had.
Ik had een stugge skischoen, hetgeen betekende dat de schoen in een stand van ongeveer 15 graden gefixeerd is. Verder dan 15 graden buiging van het onderbeen was nauwelijks mogelijk in de door mij gekozen stand.
Afbeelding 1
In het enkelgewricht is max. 15 graden buiging van het onderbeen mogelijk en zorgt ervoor dat de handen ver van de achillespeesregio verwijderd, waar de draaiknop ter fixatie zit.
Bij het fixeren van de schoen middels de draaiknop met de ski’s onder de voet staan de voeten plat op de grond, redelijk dicht naast elkaar. Buiging vanuit de enkel is niet meer dan 15 graden mogelijk, waardoor ook beperkt van knie- en heupbuiging gebruik gemaakt kan worden.
Afbeelding 2
Met meer kniebuiging is dit het maximaal haalbare. De handen zijn nog verre van de fixatieknop
Afbeelding 3
Met meer heupbuiging kom ik met de handen niet dichter bij de fixatieknop.
De enige mogelijkheid om met de hand bij de achterkant van de voet te komen is middels rugbuiging waarbij ook nog een draaicomponent optreedt. Daarnaast moet er ook nog kracht gezet worden bij het aandraaien.
Afbeelding 4
Met de ski’s ondergebonden is de enige mogelijkheid ter fixatie aan de achterzijde middels rugflexie en rotatie.
Na een aantal dagen kon ik merken dat dit een stereotype buig rugklacht aan het opleveren was: wat moeite bij het opkomen en problemen bij het gaan zitten en opkomen uit zit. Ook moeite met skiën over hobbels en sprongetjes. Een mooie maar moeilijke afdaling heb ik mijn neus voorbij laten gaan en ben met de lift naar het dal gegaan.
De oplossing was daarna eenvoudig doch wat meer omslachtig. Het fixeren kon ook prima in GHT II plaatsvinden, alleen moest dan eerst de ski verwijderd worden.
Afbeelding 5
Fixatie van de skischoen in GHT II.
Dit is alleen mogelijk indien de ski’s niet zijn ondergebonden.
Nadien zijn andere skischoenen aangeschaft, hierbij doet zich dit vervelende probleem niet voor.
Hans Leusenkamp
STEP Rugschooldocent en ZelfZorg Instructeur
