Rug

Voor een overzicht van alle artikelen bij Rugklachten, scroll je naar onderen.

Rugklachten

Als voorwaarts buigen en zitten pijnlijker zijn dan staan en lopen heb je hoogstwaarschijnlijk een distorsie van de tussenwervelschijf, wij noemen dit een Primair Discogene Aandoening. Denk hierbij aan spit, ischias of een hernia.

Symptoom

Matige tot hevige rugpijn, soms uitstralend naar een of twee benen.

Signaal

Bij voorwaarts buigen of krom zitten duikt de pijn op, houdt aan of verergert. Bij staan, wandelen en liggen neemt het af.

Wanneer
  • Beroepsmatig
    Langdurig zitten, tillen van (zware)voorwerken, herhaalde buig- draaibewegingen van de wervelkolom.
  • Thuis & vrije tijd
    Schoenen strikken, bed opmaken, stofzuigen, tv kijken en soortgelijke bezigheden.
Waarom

Flexie houdingen (voorover buigen van de wervelkolom), zoals zitten en tillen zijn zwaar belastend voor de tussenwervelschijven. In het gewone dagelijkse leven lopen deze krachten op tot 500 kg (interne trekspanning) in de maximale flexie posities.

Wetenschappelijke bronnen

McGill, Broom, Adams, Grubb, Kramer, Nachemson.
Meer info over rugklachten en de wetenschap vindt u hier.

Conclusie

Voorkomen van de pijnlijke maximale flexie posities (voorover buigen) is een eerste voorwaarde naar een snel en functioneel herstel.

Hulpmiddelen

Onderstaande hulpmiddelen helpen je, je rugklachten onder controle te krijgen.

Persoonlijke advies

Voor een persoonlijke advies kunt u contact met ons opnemen.

Alle 16 resultaten