Beschrijving
STEP hanteert en promoot al ruim 30 jaar de STEP GewichtHeffersTechnieken (GHT) als alternatief voor de tiltechniek met rechte knieën en een bolle rug en de tiltechniek met diepe kniebuiging en een bolle rug. Ook bij opstaan uit zit zijn de GHT heel goed te gebruiken om de rugbelasting te verminderen.
Om te bewijzen dat dit juist was liet STEP haar GHT onderzoeken aan de Vrije Universiteit te Amsterdam, door Dr. Idsart Kingma en Dr. Gert Faber, onder leiding van Prof J. H. van Dieën. Het VU onderzoek bevestigt de juistheid van de STEP opvatting, GewichtHeffersTechnieken blijken met minder rugbolling, minder rugbelasting en minder kniebelasting gepaard te gaan.
Wilt u een persoonlijk advies over het gebruik van dit artikel of wilt u deze uitproberen? neem dan vrijblijvend contact met ons op.
