Beschrijving
Rugspiergebruik bij Natuur en Cultuur
STEP hanteert en promoot al ruim 30 jaar de STEP GewichtHeffersTechnieken (GHT) als alternatief voor de tiltechniek met rechte knieën en een bolle rug en de tiltechniek met diepe kniebuiging en een bolle rug. Bij voorlichting hierover wordt o.a. deze poster Natuur en Cultuur vaak gebruikt om het natuurlijke van GHT en van rugspiergebruik te verduidelijken.
Goed rugspiergebruik
GHT zijn technieken waarbij vooral de rugspieren goed worden gebruikt om hiermee bolle overbelasting van de rug te voorkomen.
Om te bewijzen dat dit juist was liet STEP haar GHT onderzoeken aan de Vrije Universiteit te Amsterdam, door Dr. Idsart Kingma en Dr. Gert Faber, onder leiding van Prof J. H. van Dieën. Het VU onderzoek bevestigt de juistheid van de STEP opvatting, GHT blijken minder rug belastend, met minder rug bolling, minder rug belasting en minder kniebelasting gepaard te gaan.
Deze STEP Poster Natuur en Cultuur is verkrijgbaar in:
- A2 (42 x 59,4 cm)
Persoonlijk advies
Wilt u een persoonlijk advies over het gebruik van dit artikel of wilt u deze uitproberen? neem dan vrijblijvend contact met ons op.
