rugklachten Archives | BlessureWinkel

Verschillende rugklachten en een buikwandbreuk

Rugklachten door hoesten. Een man van 44 jaar bezocht de BlessureWinkel met een flinke rugklachten. Het was hem in de rug geschoten toen hij op zijn werk voorovergebogen stond en moest hoesten. Hij moest zijn werkzaamheden stoppen en stond de volgende dag stijf op, had last met bukken en zitten...

11 november 2024

Rugklachten, vergeten (para)medici rugscholing, II?

De kosten en de last van rugklachten worden steeds maar erger, II Terwijl zoveel (para)medici en wetenschappers zich met rugklachten bezig houden met allerhande therapieën wordt het probleem rugklachten steeds maar groter. Bij de groep 40-44 jaar is er een stijging van 47% (rode lijnen) en bij de groep 45-49...

11 oktober 2024

Rugklachten, vergeten (para)medici rugscholing, I?

De kosten en de last van rugklachten worden steeds maar erger Rugklachten komen nog veel voor en zorgconsumptie en arbeidsproductiviteitsverlies leiden tot hoge maatschappelijke kosten. Kennelijk is al de aandacht voor primaire, secundaire en tertiaire preventie van lage rugpijn onvoldoende succesvol, zo begint het artikel van Coenen en Kuijer (1)....

06 september 2024

Rugpijn, van wetenschap naar praktijk

Rugpijn minder na Total Hip operatie, ra ra hoe kan dat? In bovenstaande artikel geven de auteurs aan dat bij patiënten met het Hip/Spine syndroom verbeteringen in zowel heup- als rugpijn zijn aangetoond na een Total Hip operatie. Het mechanisme van verbetering van de rugpijn was hen echter onduidelijk. Om...

03 november 2023

STEP Bel of Buzzer, reminders voor het aanleren veilig ruggebruik

Aanleren veilig ruggebruik met de STEP Bel * verschillende mogelijkheden. Bij rugklachten die door flexie belasting zijn veroorzaakt en waarbij flexieprovocatie in het dagelijkse leven aanwezig is, zoals bijvoorbeeld bij opstaan uit zit, bij bukken en bij kousen aantrekken, is het verstandig om mensen met de STEP Bel of Buzzer...

11 oktober 2023

Zitten in auto, ischias en fysiotherapie en wetenschap

Zitten in de auto. Zitten in de auto is het minst belastend, zowel wat betreft de intradiscale drukwaarden alsook de musculaire belasting. Dit als de stoel als volgt is ingesteld: 1. Een hoek van 10 graden van de zitting; 2. Een hoek van 29 tot 33 graden van de rugleuning;...

28 juli 2023

Cognitieve Functionele Therapie geen meerwaarde bij rugklachten

Cognitieve Functionele Therapie (CFT) in de mode. De Cognitieve Functionele Therapie (CFT) is erg in de mode in Nederland en ook in het buitenland. CFT adepten vinden dat de nadruk bij behandelingen door (para)medici teveel op het biomechanische aspect heeft gelegen en dat dit biomechanische model gefaald heeft. De CFT...

10 juli 2023

Rugsteun van STEP bij rugklachten

Tuinieren met de STEP Rugsteun. Tijdens het tuinieren zonder STEP Rugsteun heb ik veel moeite met het onkruid wieden. De grote onkruidplanten zijn nog wel te doen maar de kleine plantjes, waar er juist te veel van zijn, is een crime. Met de STEP GewichtHeffersTechnieken kan ik het allemaal goed...

17 juni 2023

BackProtect, podologie, rugscholing, voetklachten

Rugscholing en Podologie, nieuwe producten

De BackProtect en rugscholing. De BackProtect is een professioneel hulpmiddel bij rugscholing om veilig ruggebruik aan te leren. De BackProtect is gemakkelijk aan te trekken en in te stellen door de gebruiker en kan gemakkelijk op de lengte van de gebruiker aangepast worden. Het mechanische reminder signaal is niet onaangenaam...

28 april 2023

Rugwappies in de fysiotherapie, II

Rugwappies in de fysiotherapie en wetenschap. Een kenmerk van wappies is dat zij de stand der wetenschap aan hun laars lappen, dat is bij de rugwappies in de fysiotherapie niet anders. Daar waar diverse internationale topwetenschappers o.a. op het gebied van de biomechanica waarschuwen voor de kwetsbaarheid van de dorsale...

17 april 2023

Rugwappies en de fysiotherapeut, Deel I

Mensen met rugklachten horen de laatste tijd steeds vaker bij de fysiotherapeut, in binnen- en buitenland: De rug is sterk, zo sterk dat hij nauwelijks kapot kan en in het verlengde daarvan krijgen patiënten dan te horen het maakt niets uit hoe je tilt, til maar rustig met een bolle...

03 april 2023

De Gyko en Echografie, 2 nieuwe apparaten voor de fysiotherapie?

Proefschrift Anke Hofstee. In het proefschrift van Anke Hofstee “The use of technology in measuring low back function and morphology in low back pain (1)” worden de Gyko en echografie aanbevolen om te gaan gebruiken in de (fysiotherapie)praktijk. De Gyko om de functie van de lage rug te meten en...

20 februari 2023

Rugklachten, nekklachten, heupklachten, nieuwe producten

Rugklachten en Rugthermobrace. Bij rugklachten kan het zinnig zijn om sederende maatregelen te nemen anders dan met medicatie. De rugbrace met aantrekbanden heeft op zich al een sederend effect. Als in deze rugbrace een thermopack kan worden geplaatst is de sederende werking nog sterker was de gedachte achter het maken van...

31 januari 2023

Spit bij een jonge vrouw van 25 jaar

Spit na verdraaid zitten werken. Ze had de was zitten opvouwen op het bed, zich daarbij regelmatig draaiend. Bij het opstaan na deze langdurende flexie rotatie activiteit schoot de spit haar in de rug op 11/4/2022. Op 12/4/2022 verscheen ze met deze acute rugklachten en referred pain tot in de...

13 september 2022

Spit bij een vrouw van 72

Spit en ineens hevige rugpijn. Spit na een bukkende beweging bij het aantrekken van kousen, het schiet mevrouw hevig in de rug. Patiënte komt bij de huisarts en zegt dat ze heel veel rugpijn heeft en dat ze nauwelijks kan bukken. Elke bukbeweging lijkt op een nieuwe spitaanval. De huisarts...

15 augustus 2022

Oefentherapie met meten onderbouwd?

Door de Saxion Universiteit toegepaste wetenschappen te Enschede (faculteit fysieke activiteit en gezondheid) en de Universiteit Groningen (pijncentrum en medische centrum) wordt een nieuw instrument, de Gyko, aangeprezen om de lumbale mobiliteit te meten (1). Niets negatiefs over die Gyko, je kunt er verschillende nuttige metingen mee doen, zoals gangbeeldanalyse,...

01 augustus 2022

Rugbelasting, nieuwe posters

Voor mensen met rugklachten is het goed te weten welke houdingen en bewegingen meer of minder rugbelasting geven. Met deze posters kunnen (para)medici hen motiveren en hen leren hier rekening mee te houden en zo een positieve invloed op herstel en recidiefpreventie realiseren. Lees verder Kijk voor meer posters op...

13 december 2021

Rugbraces, niet elastisch met aantrekbanden

De werking van niet elastische rugbraces met aantrekbanden. Cholewiki (1) geeft aan dat de niet elastische rugbraces, zoals de Aspen QuikDraw pro vergeleken met een elastische Mueller brace de rompstijfheid verbeteren en de flexie beweging met 14% beperken en dat het front panel van de QuikDraw dit niet verder verbeterd. Mogelijk...

11 oktober 2021

Veilig ruggebruik, voorlichting en training

De technieken voor veilig ruggebruik die STEP heeft ontwikkeld (als alternatief voor bukken met een kyfotische rug en rechte knieën en het tillen met veel te diepe gebogen knieën) heten de GewichtHeffersTechnieken (GHT) Deze GHT zijn afgeleid van de technieken van gewichtheffers die heel zwaar tillen en toch hun rug...

23 augustus 2021

Veilig tillen? Of maakt het niets uit hoe je tilt?

Veilig tillen, rugklachten en preventie van rugklachten, hoe til je veilig? Of maakt het niets uit hoe je tilt? Tegenwoordig hoor je regelmatig dat het niets uitmaakt hoe je tilt, is dat wel zo verstandig en is dat niet de weg terug naar de negentiende eeuw, naar de theorieën van...

14 augustus 2021

Tiltrainingen, rugscholing, e-learning

Rugschool, Tiltrainingen, E-learning, diverse mogelijkheden. Hieronder staan een tiental E-learning cursussen van STEP Nederland, die gebruikt kunnen worden bij een individuele en groepsgewijze rugschool en/of tiltrainingen. De E-learning cursussen kunnen alléén geopend worden met een wachtwoord. Op verzoek kan dit aan geïnteresseerden ter beschikking worden gesteld. De E-learning cursussen 1 t/m...

17 juni 2021

Cockpit en SoftTop

Maak de (thuis)werkplek comfortabel met een Cockpit of een SoftTop. De Cockpit van de BlessureWinkel De Cockpit zorgt voor: een perfecte armondersteuning verlaging van het toetsenbord een perfecte grote muismat comfort bij het steunen, ontbeert de hardheid van het bureau of tafel comfort bij het werken, ontbeert de kou van het...

24 mei 2021

Preventie van rug-, nek en schouderklachten metrafys officebelt easy, rugklachten

Preventie van rug- nek- en schouderklachten met de OfficeBelt Easy

Preventie van fysieke klachten. Niet vertrouwd met deze hulpmiddelen volg dan een korte cursus rugscholing of BlessureBescherming bij de BlessureWinkel. Preventie van rugklachten, nekklachten en schouderklachten bij zitten is goed te realiseren met de Rafys Officebelt Easy. De Rafys Officebelt Easy is een elastische neopreen band en zorgt er voor...

20 maart 2021

Tillen en biofeedback met geluid

Tillen en Biofeedback met geluid, uit de wetenschap. Niet vertrouwd met biofeedback hulpmiddelen, volg een korte cursus Gezondheidsbescherming bij de BlessureWinkel Tillen en biofeedback, hoe nuttig is dat? Twee groepen voerden dezelfde herhalende til taak uit, een taak waarvan in eerder onderzoek was gebleken dat deze tot vermoeidheid van de...

10 maart 2021

Wetenschap en Motor Skill Training, voor (para)medici

Motor Skill Training (MST) en (bio)feedback. Meer weten over veilig-, provocatievrij bewegen bij fysieke klachten, volg dan een korte cursus Rugscholing bij de BlessureWinkel. In het boek Spinal Control, the rehabilitation of back pain, bespreken Linda van Dillen en Maurits van Tulder in hoofdstuk 17 vier denksystemen die in de...

11 februari 2021

Elastische LWK brace verbetert de loopafstand bij neurogene claudicatio

Een eenvoudige elastische lage rugbrace zorgde voor een verbetering van de loopafstand met 30% bij 82% van de deelnemers en een verbetering van de loopafstand met 50% bij 72% van de deelnemers.

19 januari 2021

Rugklachten bij zitten, vrij van de rugleuning

Rugklachten bij zitten zonder rugleuning of vrij van de rugleuning. Om van deze zogenaamde “vrije” rugklachten verlost te worden is meestal nog moeilijker dan kom van de “gesteunde” rugklachten af te komen. Lees hier welke oplossingen wij ontwikkeld hebben.

05 november 2020

Slaapproblemen door rugklachten

Slaapproblemen door rugklachten, zoals steeds wakker worden, pijnlijke houdingen, omdraaiproblemen, stijf bij opstaan, pijn na opstaan Mogelijke hulpmiddelen bij Slaapproblemen door rugklachten zijn: Rafys LWK Nachtrustbrace een lateroflexie nachtrust ondersteuning, die translatie beperkt in zijlig Twee soorten beensteunen die verdraaiing voorkomen in zijlig: Rafys Kniekussen Rafys Onderbeensteun Problematiek door translatie...

09 september 2020

Tiltechnieken trainen, op de praktijk en thuis

Het aanleren/automatiseren van veilige tiltechnieken gaat niet vanzelf. Het is net als het aanleren van Tennis, dit vergt veel oefening. Dit kan door het volgen van lessen rugscholing en door het toepassen van hulpmiddelen die je houding corrigeren. De combinatie van beiden zorgt voor een snelle effectieve automatisering.

14 april 2020

Een Fysio met rugklachten

Een fysiotherapeut met rugklachten, het zou eigenlijk niet mogen. Toch zijn er nogal wat die regelmatig en recidiverende rugklachten hebben of 1 of meer hernia’s oplopen. Hoe komt dat nu?

03 maart 2020

Rugklachten bij bukken?

Knap lastig als je niet eens fatsoenlijk kunt bukken om je veters dicht te doen of nog geen veertje bukkend van de grond kunt tillen. Dat moet zo snel mogelijk afgelopen zijn en ook nooit weer terugkomen. Dat kan met STEP Rugalarm van de Blessurewinkel. Deze uitvinding is een absolute...

10 december 2019

Waarom zijn er zoveel rugklachten, I?

Dat heeft 3 redenen: Ten eerste is het de hele dag door dat de rug in een bolle positie wordt gebruikt bij bukken tillen en zitten. In onderstaande foto’s zie je daar een paar willekeurige voorbeelden van in werk en vrije tijd. Waarom is dit zo verkeerd? Dat komt omdat...

05 december 2019

Rugklachten bij zitten?

Rugklachten bij het zitten? Dat is vaak het geval. Bij de Blessurewinkel hebben we diverse kussens, die ene rug is immers de andere niet.

13 september 2019

Verzuimschade beperken met WerkPlekAnalyse en Scholing

Gratis blessurespreekuur voor bedrijven, verzuimschade zal hierdoor beperkt blijven! Deze verzorgt de Blessurewinkel samen met STEP Nederland bij rugklachten, blessures en RSI. Ook Werk Plek Analyses en Werk Plek Scholingen behoren tot de mogelijkheden.

11 september 2019

Afhangende schouders?

Moeite om de schouders naar achteren te houden en daardoor een minder goede of zelfs een slechte houding? Probeer dan de door de Blessurewinkel ontwikkelde rechthouders eens uit. Wij hebben diverse soorten rechthouders en kunnen zo op individuele houdingsproblemen inspelen en zo nodig een rechthouder voor u persoonlijk op maat...

11 april 2019

Het nut van zitsteunen

Zitten wordt wel het nieuwe roken genoemd, zitten is dodelijker dan roken lees je tegenwoordig ook, allemaal wat overdreven en om aandacht schreeuwend. Maar dat zitten en dan vooral kyfotisch (bol) en langdurig zitten en vooral ook zitten in auto’s belastend is voor de rug is feitelijk vastgesteld met verschillende...

19 maart 2019