rugklachten

Verschillende rugklachten en een buikwandbreuk

Rugklachten door hoesten. Een man van 44 jaar bezocht de BlessureWinkel met een flinke rugklachten. Het was hem in de rug geschoten toen hij op zijn werk voorovergebogen stond en moest hoesten. Hij moest zijn werkzaamheden stoppen en stond de volgende dag stijf op, had last met bukken en zitten...
STEP bel

STEP Bel of Buzzer, reminders voor het aanleren veilig ruggebruik

Aanleren veilig ruggebruik met de STEP Bel * verschillende mogelijkheden. Bij rugklachten die door flexie belasting zijn veroorzaakt en waarbij flexieprovocatie in het dagelijkse leven aanwezig is, zoals bijvoorbeeld bij opstaan uit zit, bij bukken en bij kousen aantrekken, is het verstandig om mensen met de STEP Bel of Buzzer...
spit

Spit bij een jonge vrouw van 25 jaar

Spit na verdraaid zitten werken. Ze had de was zitten opvouwen op het bed, zich daarbij regelmatig draaiend. Bij het opstaan na deze langdurende flexie rotatie activiteit schoot de spit haar in de rug op 11/4/2022. Op 12/4/2022 verscheen ze met deze acute rugklachten en referred pain tot in de...
oefentherapie of rugscholing

Oefentherapie met meten onderbouwd?

Door de Saxion Universiteit toegepaste wetenschappen te Enschede (faculteit fysieke activiteit en gezondheid) en de Universiteit Groningen (pijncentrum en medische centrum) wordt een nieuw instrument, de Gyko, aangeprezen om de lumbale mobiliteit te meten (1). Niets negatiefs over die Gyko, je kunt er verschillende nuttige metingen mee doen, zoals gangbeeldanalyse,...
Veilig ruggebruik

Veilig ruggebruik, voorlichting en training

De technieken voor veilig ruggebruik die STEP heeft ontwikkeld (als alternatief voor bukken met een kyfotische rug en rechte knieën en het tillen met veel te diepe gebogen knieën) heten de GewichtHeffersTechnieken (GHT) Deze GHT zijn afgeleid van de technieken van gewichtheffers die heel zwaar tillen en toch hun rug...
(rug)scholing

(Rug)scholing en fysiotherapie

Rug(scholing) en fysiotherapie. In Amerika noemen ze rugscholing tegenwoordig Motor Skill Training (MST). Wat men in de praktijk doet is mensen leren provocerende activiteiten te voorkomen door rugbewegingen en rughoudingen anders en pijnvrij uit te voeren, anders gezegd mensen te leren hun ruggebruik te veranderen, eigenlijk gewoon rugscholing dus (1,...
tiltraining, rugscholing

Tiltrainingen, rugscholing, e-learning

Rugschool, Tiltrainingen, E-learning, diverse mogelijkheden. Hieronder staan een tiental E-learning cursussen van STEP Nederland, die gebruikt kunnen worden bij een individuele en groepsgewijze rugschool en/of tiltrainingen. De E-learning cursussen kunnen alléén geopend worden met een wachtwoord. Op verzoek kan dit aan geïnteresseerden ter beschikking worden gesteld. De E-learning cursussen 1 t/m...