veilig bukken en tillen

Veilig tillen? Of maakt het niets uit hoe je tilt?

Veilig tillen, rugklachten en preventie van rugklachten, hoe til je veilig? Of maakt het niets uit hoe je tilt? Tegenwoordig hoor je regelmatig dat het niets uitmaakt hoe je tilt, is dat wel zo verstandig en is dat niet de weg terug naar de negentiende eeuw, naar de theorieën van...
rugklachten, biofeedback

Tillen en biofeedback met geluid

Tillen en Biofeedback met geluid, uit de wetenschap Niet vertrouwd met biofeedback hulpmiddelen, volg een korte cursus Gezondheidsbescherming bij de BlessureWinkel Tillen en biofeedback, hoe nuttig is dat? Twee groepen voerden dezelfde herhalende til taak uit, een taak waarvan in eerder onderzoek was gebleken dat deze tot vermoeidheid van de...
fysi met rugklachten

Een Fysio met rugklachten

Een fysiotherapeut met rugklachten, het zou eigenlijk niet mogen. Toch zijn er nogal wat die regelmatig en recidiverende rugklachten hebben of 1 of meer hernia’s oplopen. Hoe komt dat nu?
STEP Poster Onveilig Ruggebruik

Rugklachten bij bukken?

Knap lastig als je niet eens fatsoenlijk kunt bukken om je veters dicht te doen of nog geen veertje bukkend van de grond kunt tillen. Dat moet zo snel mogelijk afgelopen zijn en ook nooit weer terugkomen. Dat kan met STEP Rugalarm van de Blessurewinkel. Deze uitvinding is een absolute...

Waarom zijn er zoveel rugklachten, I?

Dat heeft 3 redenen: Ten eerste is het de hele dag door dat de rug in een bolle positie wordt gebruikt bij bukken tillen en zitten. In onderstaande foto’s zie je daar een paar willekeurige voorbeelden van in werk en vrije tijd. Waarom is dit zo verkeerd? Dat komt omdat...