spit en osteoporose

Spit bij een vrouw van 72

Spit en ineens hevige rugpijn Spit na een bukkende beweging bij het aantrekken van kousen, het schiet mevrouw hevig in de rug. Patiënte komt bij de huisarts en zegt dat ze heel veel rugpijn heeft en dat ze nauwelijks kan bukken. Elke bukbeweging lijkt op een nieuwe spitaanval. De huisarts...
Veilig ruggebruik

Veilig ruggebruik, voorlichting en training

De technieken voor veilig ruggebruik die STEP heeft ontwikkeld (als alternatief voor bukken met een kyfotische rug en rechte knieën en het tillen met veel te diepe gebogen knieën) heten de GewichtHeffersTechnieken (GHT) Deze GHT zijn afgeleid van de technieken van gewichtheffers die heel zwaar tillen en toch hun rug...
veilig bukken en tillen

Veilig tillen? Of maakt het niets uit hoe je tilt?

Veilig tillen, rugklachten en preventie van rugklachten, hoe til je veilig? Of maakt het niets uit hoe je tilt? Tegenwoordig hoor je regelmatig dat het niets uitmaakt hoe je tilt, is dat wel zo verstandig en is dat niet de weg terug naar de negentiende eeuw, naar de theorieën van...
tiltraining, rugscholing

Tiltrainingen, rugscholing, e-learning

Rugschool, Tiltrainingen, E-learning, diverse mogelijkheden Hieronder staan een tiental E-learning cursussen van STEP Nederland, die gebruikt kunnen worden bij een individuele en groepsgewijze rugschool en/of tiltrainingen. De E-learning cursussen kunnen alléén geopend worden met een wachtwoord. Op verzoek kan dit aan geïnteresseerden ter beschikking worden gesteld. De E-learning cursussen 1 t/m...
rugklachten, biofeedback

Tillen en biofeedback met geluid

Tillen en Biofeedback met geluid, uit de wetenschap Niet vertrouwd met biofeedback hulpmiddelen, volg een korte cursus Gezondheidsbescherming bij de BlessureWinkel Tillen en biofeedback, hoe nuttig is dat? Twee groepen voerden dezelfde herhalende til taak uit, een taak waarvan in eerder onderzoek was gebleken dat deze tot vermoeidheid van de...

Tiltechnieken trainen, op de praktijk en thuis

Het aanleren/automatiseren van veilige tiltechnieken gaat niet vanzelf. Het is net als het aanleren van Tennis, dit vergt veel oefening. Dit kan door het volgen van lessen rugscholing en door het toepassen van hulpmiddelen die je houding corrigeren. De combinatie van beiden zorgt voor een snelle effectieve automatisering.